Lege hier deine Ziel-Makros einmal zentral an – z. B. dein eigenes Ziel und eines für eine andere Person. Bei der Rezeptsuche und im Wochenplaner kannst du ein Profil auswählen; die Werte lassen sich dort bei Bedarf trotzdem jederzeit manuell anpassen.
Ziel (pro Mahlzeit): 45g Protein · 70g Kohlenhydrate · 15g Fett
Ziel (pro Mahlzeit): 35g Protein · 50g Kohlenhydrate · 10g Fett